metody treningowe

metody treningowe na wielokrotne super na siłę nie mam nic przygotowane, ale podglądnę konkurencję i coś tam sklecę Kuba na siłę jest wiele metod długo i dużo by wymieniać,wpisz w gogle i na pewno coś znajdziesz,no i możesz tak jak piszesz podpatrywać :)

[...] układ nerwowy. Otóż siła i szybkość skurczu mięśniowego zależy od siły impulsu wysyłanego do konkretnych trenowanych mieśni i nad tym można popracowac odpowiednio dobierając metody treningowe. Tak sobie patrzę, że nikt Cie nie nauczył się uczyć. Jeśli chesz opanowac jakiś materiał to: 1. Czytasz podstawy teoretyczne zagadnienia 2. Jeśli w [...]

[...] układ nerwowy. Otóż siła i szybkość skurczu mięśniowego zależy od siły impulsu wysyłanego do konkretnych trenowanych mieśni i nad tym można popracowac odpowiednio dobierając metody treningowe. Jest na tym forum taki poradnik. Właśnie na pobudzenie układu nerwowyego, z jego opisem jak dla mnie mało zrozumiały. Oraz jak dla mnie z tego co [...]

[...] zwykłym planem to nie ma nic wspolnego z treningiem typowo pod zawody, w dodatku taki termin w tym sporcie nie wystepuje. Czy trenujemy do zawodów, czy dla siebie schematy/metody treningowe sa bardzo podobne (chyba, ze ktos startuje w sprzecie). Nie ma nic gorszego w ksztaltowaniu sily jak ktos zaklada na sztange wiecej niz aktualnie moze [...]

ANKIETA *1. WIEK: 22 lata *2. WAGA: 99kg *3. WZROST: 186 cm * 4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: 140 kg x 10 - wyciskanie leżąc: - martwy ciąg: 220 kg 5. WYMIARY: - biceps: nie mam pojecia - klatka: nie mam pojecia - udo: nie mam pojecia - biodra: nie mam pojecia *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY [...]

[...] postanowiłem sie z wami podzelić nimi , no tylko tłumaczyć trzeba wiec co pare dni coś wstawiam gall , tak po dłuższym przemysleniu to jednak można tego arta odnieść co do metody treningowe , ale nie do żadnego psiego gówna , tylko do pewnej odmiany heavy duty ją jest HIT - ale ten art nie miał na celu propagacji któregoś z nich tylko [...]

[...] kiedy się "budujemy". Teraz przejdę do sedna. Jak wiecie, albo się domyślacie, a może zaobserwowaliście, ja osobiście lubię oryginalność, i nie do końca standardowe metody treningowe. Często podpatruję różne warianty ćwiczeń/powtórzeń od Karola Małeckiego. Chyba nie trzeba nikomu mówić jak On trenuje, zakres 21 ruchów to raczej dolna [...]

Ogólnie to nie moje metody-to stara szkoła kulturystyki,z czasów gdy liczyła się wytrwałość,trenng na granicach możliwości i nawet poza nimi,liczył się też talent. Mój trener Heniu Szczepański,70 lat - do dziś zachował super formę,choć już od bardzo dawna nie startuje w zawodach. Z tego wniosek-były to i są nadal -dobre metody treningowe :) [...]

[...] szkolenie: Strength Training Specialist Lvl 2. Pełna ocena balansu strukturalnego, pomiary, testy specyficzne, zapobieganie kontuzjom, zagłębienie się w zaawansowane metody treningowe, trening hipertroficzny i jego metody, periodyzacja treningowa, dwubój siłowy i wiele innych ! NAJTRUDNIEJSZE jednak przed nami - teraz każdy z nas na [...]

[...] GROMu, ze swojego doświadczenia wiem, że w poziomie technologii szkolenia nie ma różnić => bo ich być nie może gdyż: - ze względów anatomicznych nie istnieją nadludzkie metody treningowe inne we Francji a inne w Polsce. Istnieje tylko inny klucz - inna ich kompilacja => dobrana pod kątem późniejszej realizacji określonych zadań. Istotna [...]

[...] zaczynałem treningi w domu czytałem Twoje artykuły (jeszcze jak nie miałem konta na sfd). Naprawdę kawał dobrej roboty Wiedzę cały czas staram się poszerzać, stosuje nowe metody, ogólnie sprawdzam wszystko na sobie. Jestem otwarty na innowacyjne metody treningowe. Mam w głowie kilka pomysłów na artykuły, postaram się pomóc. P.S Ciekawe co to [...]

[...] LEPTYNA - hormon tkanki tłuszczowej by Grasik - Tkanka tłuszczowa by Ellis - Spalanie tłuszczu - zebrane informacje. by Megon - Spalanie tłuszczu by FLEX alternatywne metody treningowe: - zbiór artykułów o HST by Kermit - poradnik jak ułożyć własny plan HST (i nie tylko) by PePoNeNt - zbiór artykułów o HIT by Kermit kontuzje: - [...]

[...] pobić o ponad 1-4 sekund tak wyśrubowane rekordy przecież w tamtych czassach ludzie mieli takie same predyspozycje co teraz ? pewnie zaraz napiszecie ze zmieniły się metody treningowe i to dzięki temu ? eeeee niemozliwe , zoabaczcie co zrobił bolt hah na sprincie , poczytajcie ile środków walili ludzie przyłapani na dopingu w okresie [...]

[...] Sądzę że umiejętności miał i na pewno był bardzo dobry, ba może nawet świetny. Ale za dzisiejszymi fighterami przemawia doping, większa wszechstronność (zapasy), nowe metody treningowe no i styl życia. Podobno są tacy, którzy nie biorą, a radzą sobie dobrze, więc nie jest to koniecznością. Lee jak już pisałem miał pojęcie o grapplingu, a [...]

Paatik dzięki za informację :-) Panteon ćwiczenia siłowe kształtują siłę, więc się przydają :-) Poza tym zwiększając ilość serii i skracając przerwy można kształtować wytrzymałość siłową. Co do CF ja akurat nie lubię. Tam zwykle robi się na ilość powtórzeń albo na czas i często w pewnym momencie technika schodzi na drugi plan. Stan mojego [...]

[...] ale dzisiaj to już przesada. I jeszcze burzą starszą... no kto to widział burzę w styczniu?! A tymczasem taka ciekawostka. Przeglądałam właśnie książkę Swierca, którego metody treningowe są podobne do metod pana S., tyle że zmienione tak żeby dawać więcej korzyści w bieganiu po górach. I tam w planie jest dużo biegania w S3, podobnie jak u [...]

[...] i z Conorem i z Holloway'em (bo wtedy byłw prime co pokazała nie tak dawna walka z Edgarem), Fedor przegrywał będąc już jednak nieco past prime no i dochodzą przestarzałe metody treningowe. Jak już pisałem bane Fedor to GOAT, ale tylko pewnej epoki, gdy MMA nie było tak rozwinięte i metody treningowe były archaiczne, teraz masz trenera od [...]

[...] słyszałem/czytałem-to wcielenie wewnętrznego spokoju-oraz niesamowitej pogody ducha. Pod tym względem uważam style tradycyjne za bardziej wartościowe niż nowoczesne metody treningowe-typu wszelkie samoobrony, kombaty i MMA-które uczą walczyć, "utwardzają" psychikę, uczą taktyki-ale nie są "drogą życia". Adept MMA [...]

[...] czy 50 różnych styli - bo k.a.ż.d.y instruktor zmienia trochę to czego się nauczył. Nauczyciel daje bazę, poprawia podstawowe błędy, inspiruje, ale poszczególne techniki czy metody pracy z ciałem trzeba 'przerobić' na własne - bo każdy ma trochę inną budowę ciała. Nauczyciel pokazuje też, czym się zajmować nie warto, co jest stratą czasu. Od [...]

W twoim wypadku wogle nie ma sensu stosowania superserii i serii laczanych. Sa to metody treningowe dla zaawansowanych . Pozatym progresje stosuje sie prawie zawsze bo to jest podstawa . http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61079&whichpage=1&crc=1214255#post5 - a tam na marginesie to mozecie sobie zaglosowac za boldem dla mnie w treningu [...]